温冷交代浴

レッスンに複数出た日の翌日なんぞは、足の筋肉が重かったり疲れがたまっているなと感じることが多かったです。
なにか体が楽になる方法がないかなと探していたら温冷交代浴にたどりつきました。

水風呂と、暖かいお風呂・サウナを交代交代楽しむという入浴方法です。
しかし実は水風呂が苦手・・・水風呂に浸かった瞬間に「んぁあふ」となってしまいます。みなさんは水風呂に入るときに気合いが必要な派ですか？