2014年5月21日水曜日

魚の目ができたような気がする

ジムで汗を流しているときに・・・、だけではなく普段歩いているときから、なんか足の指に違和感が。
そしてそのうちチクチクした痛みが。

なんだろうなと思いヨガでもありえないポーズで足の指と指の間を見てみると、ぽこっと魚の目のようなものができていました。
イボかな?とも思いましたが、表面がつるつるしているし、毛細血管が浮き出ているわけでもないし、なにしろ真ん中が透明の目のようになっているので、魚の目でしょう。

というわけでどうしたらよいのだろうかとあたふたしている今日なのでした。

2014年5月19日月曜日

涙ながらのストレッチ

最近、ストレッチに力を入れています。
華麗に舞うには柔軟性が欠かせないことに最近気づきました。(遅いか。)

自分の体の固さに辟易とするものの、一番固いかもしれない、と思っているのがおしり回りです。
なぜか普段からおしりだけが筋肉痛ですし、おしりをストレッチするとがっちがちになっていて痛気持ちいいどころではありません。

いつか中国雑技団も真っ青なフニャフニャな体が手に入ることを目指してがんばります。

2014年5月6日火曜日

きれいなレッグカール

最近は、きれいなフォームでエアロを舞おうとこつこつと頑張っています。
レッグカールもご多分に漏れず。

きれいなレッグカールは(たぶん)膝を腰より前に出さないのですよね。
ということはどういうことかというと、思いっきりもものうらの筋肉(ハムストリングス)とおしりの筋肉を使って膝から下を後ろに蹴り上げます。
これがこの世のものとは思えないほどつらい・・・が一回一回蹴りあげるたびにおしりがちっちゃくなっていくのが感じられるので、あまり悪い気はしないです。

みなさんがエアロのレッスン中に、レッグカールをしているだけなのに汗だくになっている人を見かけたら、そうです、それは私かもしれませんね。