ももがぱっつんぱっつん

下半身を制する者は基礎代謝を制す。
新年最初の筋トレは足を中心に鍛えました。

スクワットだったり、レッグカールだったり、内転筋だったり・・・
ありとあらゆるところを刺激した結果、翌日から筋肉痛で歩行障害になりました。
今も階段を上るのでさえももが上がりませんよ。

ストレッチが必要だったかな？十分なお風呂タイムが必要だったかな？