ディップスの勘違い

今までディップスといったら前腕三頭筋を鍛えるものだとばかり思い込んでいました。
ところがものの本（というかサイト）によると、前傾姿勢でディップスを行うと大胸筋下部を鍛えられるのだよ、と書いてあったので、新しい発見だな、ホントかな、と思いながら試してみました。
そうしたら、効果テキメン。個人的になかなか効かせるのが難しい部位だったので癖になりそうです。みなさまのオススメ大胸筋下部のトレーニング方法があったら教えていただきたい・・・