腹筋を固く

そもそもなぜレッスンに出ているか・・・
やせたいからです！！！

その目的を達成するべくレッスン中にこころがけていることがあります。
それは腹筋をお腹の中にしまってずっと固くしておく、ということです。
そうすることによって姿勢もよく見えるし、（たぶん）カロリー消費と筋トレにもなるし、でいいことずくめなので、やらない手はないですよ。

と言うは易し西川きよし、ですよね。もうレッスン途中でコリオを覚えるのに必死で腹筋のことなんか全く忘れてしまいます。