カリオカ

今日はカリオカ、という動きが出てきました。
足をチャカチャカとバックマンボとフロントマンボをする動きかな？というぐらいしか理解できませんでしたが、エアロの動きはバレエの動きも取り込んでいると思うので、そこから派生した動きなのかもしれない、と思っていました。
カリオカ、という響きは結構好きです。パタリロぐらい好き。

新しいウェアで絶好調！！！

消費税が上がる直前の駆け込みショッピング、エアロ用のウェアを買い込んでしまいました。
いつもはエアロ用、というよりも、フィットネス用のウェアを買っていたのですが、もうそろそろ華やかな衣装をたまには身にまとってもいいかな、と思って、ダンスにも使えるような派手なウェアを買ってしまいました。
着心地は抜群、ポリエステル素材のせいかもしれませんが、綿が含まれているウェアよりも軽くて天女の羽衣をまとっているようでした。
そのせいか、身のこなしもいつもより軽く感じられて、コリオを覚えるプレッシャーからも開放されて、とても楽しくレッスンを受けることができました。
この勢いでどんどんハデハデな衣装を買いあさってしまいそうです。

レッスン中に何を飲むか

レッスン中に愛飲しているドリンク、アミノバリューです！
昔は確か150円と200円の2種類があって、アミノ酸含有量がそれぞれ異なっていたと思いますが、今は180円の統一価格、味も昔より飲む安くなったと思います。ありがとう大塚製薬さん。
そのほかにもポカリスウェットの水色の方（名前は何でしたでしょうか？）や、ごくたまにヴァームも飲みます（安いから・・・）
それぞれの効果の違い、というのは体で感じたことはないですが、アミノバリューが値段が高いので、勝手に効果が高いと期待している面はあります。
それにしても、レッスン中に、他の方がどんなドリンクを飲んでいるのかなー、という風に拝見していると、さっき出てきたスポーツドリンクや水筒にマイドリンクを入れてきている方もいらっしゃいますが、じぇじぇじぇと驚いたのが、コーラを持ってきている方です。レッスン中に、ゲプー、とならないのかな、と心配してしまいますね。さすがにビール、という方はまだ見掛けたことはありません。

ステップタッチの足の上下運動

手を抜けば、ずーたら動けるエアロビクスではあるものの、なんとなく本格的に動いてみようかな、と細部までこだわってみると、これまたいい刺激が四肢に与えられるのです。
今日は、ステップタッチの足を少しこだわってみようか、と思い、いつもの気の抜けた足をスライドのように、もう片方の足に寄せる、という動きをグレードアップして、寄せる時に、寄せようと動かしている足を上に持ち上げておろして、という山の形に膝が軌道を描くような足の動かし方で、舞ってみました。
そうしたら奥様、効果テキメンでした、汗は出るし腹筋の下の方は使った気になるし、ビールはうまいし、で気持よい一日を過ごすことができました。

股割りの逆も必要？

体に柔軟性があると、おそらくスタジオでの動きもよりはつらつとするというのを信じて、（たまに）柔軟体操をしてます。
その中で股割りをして開脚の角度を広げるようにがんばっているときに、ふと思ったのが、こんなにがんばってしまったら骨盤が開いてしまってがに股星人になってしまうのではないだろうか？ということでした。
バランスを取るために逆股割り、いやーん、的な格好の、内股になった柔軟体操も必要なのではないかと。ご存じの方教えてくださいまっせ。

スケジュール改変の時期

この時期になるとスタジオスケジュールの改変のお知らせが飛び込んできますね。

そしてお気に入りのレッスンがなくなっていたりするとorzでは表現できないほどショックな場合があります。

インストラクターさんもフリーで活躍されている方が多いでしょうから、レッスン打ち切りになってしまうと生活にそのまま響いて大変だと思ってしまいます。

ジムの運営側としては集客力のあって顧客満足度が高いレッスンをどんどん取り入れていきたいと考えているハズなので、結構数字でシビアに判断するのだろうなと思います。

捨てる神あれば拾う神あり、私も身にしみて感じていますのでなんとかなるさの精神でがんばっていきたいなと思います。

覚えられない理由

普段の自分ならなんとか覚えられるコリオ、今日はなぜか覚えられませんでした。
集中力が欠けていたのかな？と反省したりしましたが、プライベートでほかにいいコトがあったからバランスを取るためにエアロの出来が良くなかったんだと思うとなんとなく自分でも納得しました。都合がいい考え方だとは思いますが。