キックボールチェンジで混乱

私の苦手な２大動作のキックボールチェンジとジャック。
今日はキックボールチェンジが出てきてしまいました。
カウント的には足はチェンジされないのですが、まるでチャチャチャを踏んだかのような錯覚。頭がいーっつも混乱します。しかも一拍目からではなく二拍目からキックボールチェンジが始まるので知恵熱が出てしまいました。もう今夜はさっさと寝よう。

喉が痛い・・・

喉が痛いけど風邪じゃなさそうだし花粉症でもなさそうだし、なんだろう？と思うような日は、スタジオに出て、その症状自体も忘れてしまえ！というノリでレッスンに出る場合もあります。
そしていい汗かいて、飯食べて、酒飲んで、プロテイン飲んで、歯磨きして、化粧を落として（という人もいるハズ）、寝るのです。
そうしたら翌朝は体調もスッキリ、昨日の体調不良はどこ吹く風？という具合になるといいなあと期待しつつ今宵は寝てみます。ううう、今日は喉が痛くて夜ご飯を飲み込むにも難儀しました・・・明日は快復していますように。

参加者に声を掛けられる

色んなクラブをはしごしていると、違うクラブなのにこの参加者を見たことがあるなあ、と気づくことがあります。
今日は向こうの参加者の方から気付いてくださったようで、レッスンの水飲み休憩時に声を掛けてきてくれました。（しかし私は誰だか思い出せないので全力で思い出しにかかりました。だぶんあそこのレッスンで会ったことがあるかな・・・？）
それは嬉しい事ですね、特に私のようにシャイな感じで人に話しかけることをあまりしない人間にとっては。そのうちレッスン談義に花を咲かせるようなこともしたいと思っています。

スクワットで使っている筋肉

スクワットに一ヶ月に一回（汗）ぐらい励みますが、さすが筋トレの王様、あちこちの筋肉を使うので疲労度や爽快感が半端ないです。
最近のエクササイズ効果も相まって、脂肪が落ちてきているような気がするので、スクワットをしているときに、どこの筋肉を使っているのかを意識しやすくなってきています。
太ももの前、ふくらはぎ、おしりのほっぺちゃん、腹筋・・・
過去にベルトをしないでスクワットをしたらぎっくり腰になったことがあるので、姿勢を大事にしなくては。

備え付けのシャンプーの質

お風呂やシャワールームのシャンプーの質が、それほど良くないと思っているのですが、コスト的に上質のシャンプーを用意していただくことは難しいでしょうか。難しいのでしょうね。思えば子供の頃は石鹸で髪の毛を洗っていた記憶が甦りますが、大人になってから石鹸で髪を洗ったらパッサパサ中のパッサパサ、Kind of パッサパサでシャンプーを偉大さを感じずにはいられませんでした。

レッスン後の筋トレ

エアロやステップのレッスンが終わって、ジムエリアに戻ってきた後の筋トレ・・・いつもよりパワーが出ます！
あんなに汗だくになって、もう立てないよー(つд⊂)などという状態になっていると思っていざ筋トレをしてみると、普段より重いおもりが上げられたり、回数が増えたり、仙豆を食べた気分（ドラゴンボールより）のトランス状態になっていることが普通です。
気のせいかな？気のせいでもいいから過荷重でパワフルボディを目指します！

俯瞰して自分を見たい

調子よくコリオを覚えたのに、いざ横向きまーす、という流れでオリエンテーションを変えてしまわれると、まったくコリオが飛んでしまいます。
何が自分に足りないのだろうと考えてみていたのですが、自分を上から見たらどちらの方向に動くのかな？という情報が全く自分の中で築くことができていないからかもしれない、と思い俯瞰した自分の動きをイメージできるようにがんばっています。
・・・言うは易し行うは難し、難しいですね。もう少し易しい難易度のレッスンで練習して徐々に慣らしていかないとならないかもしれないと思いました。