前回り・後ろ回り

コリオで回転が入る場合、前回りなのか後ろ回りなのか分からなくなってしまう場合がありますよね。しかも考えれば考えるほど、何を以って前なのか後ろなのかが混乱してしまいまして、結局は前の人のコリオを見ながら0.1秒遅れで踊りだすという裏ワザに頼ってしまうことが多いです。

ストレッチと脇腹の肉

珍しくストレッチのレッスンに出てみました。
普段から、もっと体を柔らかくしたいと思っていましたので、強制的に体を伸ばせばいいきっかけになると思ってのことでした。
しかしタイトなウェアを着ていったためか、上半身を曲げると脇腹に肉が集まることこの上ない。しゃきんと背筋を伸ばせばそうでもないのにね。
この贅肉は吸引してもらわないと一生無くならないのかなと暗澹たる気分になってしまいましたジム通いがんばろう。

復習

いまいち完璧に舞えなかったレッスンの後で、復習をしますか？
私はたまにします、特にあと一歩でコリオが身につくんだけど、という場合。
レッスン直後に思い出さないと、一歩歩くたびに忘れてしなうのですよ。ですので即復習します。脳内復習の場合もあれば、空いているスペースでこぢんまりと動いてみる場合もありますが、できることならスタジオのような場所で思い切り復習したいです。

お熱ぎみ

冬ですので風邪が流行っています。
私も風邪を引いていましたが、だいぶ治ったので、エアロに出てきてしまいました。
レッスン始まりから、頭がいつもよりぼーっとしているな、と感じていましたが、いざレッスンが始まってみると、コリオが全然覚えられない・・・
やはり体調は万全にしてレッスンに臨みたいものですけれども、出席者全員が全員万全だとは限らないのに皆さんよく動けてますね、と感心しました。

最前列

年始だったからなのかレッスンの人数がいつもより少なかったです。
ということで思い切って前列でエアロをしてきました。
前列が崩れると後ろの列まで悪影響が及ぶというプレッシャーを勝手に感じながら踊ってきたのでいつもよりも1.5倍の集中力を発揮出来ました。これからもチャンスを見つけて前列で舞いたいです。

方向転換

はーい、それじゃ左90度向いておんなじ動きしてー、というのにとても弱く、今日のエアロもオリエンテーションが変更された途端に、訳が分かんなくなりました。これを克服するには確固たる自信と信念が必要ですよね。コリオの覚え方も工夫が必要なのでしょうか・・・自己反省の余地があります。

ももがぱっつんぱっつん

下半身を制する者は基礎代謝を制す。
新年最初の筋トレは足を中心に鍛えました。

スクワットだったり、レッグカールだったり、内転筋だったり・・・
ありとあらゆるところを刺激した結果、翌日から筋肉痛で歩行障害になりました。
今も階段を上るのでさえももが上がりませんよ。

ストレッチが必要だったかな？十分なお風呂タイムが必要だったかな？